ZRCADLENÍ VE VZTAZÍCH
KDYŽ NÁM DRUZÍ UKAZUJÍ, CO POTŘEBUJE UZDRAVIT NAŠE DUŠE
Možná to znáš. Potkáš člověka, zamiluješ se, nebo navážeš hluboký vztah… a po čase začneš cítit, že se opakuje něco, co už jsi zažila.
Stejný pocit zklamání. Stejný typ chování. Stejná bolest.
A přitom se ti zdá, že děláš spoustu věcí jinak – dáváš, snažíš se, komunikuješ, pracuješ na sobě.
Ale právě tady často vstupuje do hry něco, čemu se říká zrcadlení.
Co je zrcadlení a proč je tak zásadní?
Zrcadlení je proces, během kterého nám okolní svět, a zejména blízcí lidé, odráží naše vnitřní nastavení, programy, vzorce, zranění, přesvědčení a očekávání. Tento proces může být velmi jemný, nebo velmi bolestivý – možná máte pocit, že už nevíte kudy kam a odchod ze vztahu je to nejlepší řešení. Může to být slovo, tón hlasu, postoj, mlčení… a náš vnitřní systém okamžitě zareaguje. Často ani nevíme proč. Jen se nás něco silně dotkne.
A to je ono.
Odraz.
Zrcadlo.
Příležitost.
Velké uvědomění přichází, když zjistíme, že i my zraňujeme – aniž bychom to tušili
Jedno z nejsilnějších uvědomění, které přichází na cestě k vědomějším vztahům, je to, že i my sami můžeme zraňovat druhé, aniž bychom si to uvědomovali.
Neznáme příběh toho druhého, i když s ním žijeme roky, máme spolu děti. Nevíme, co si nese z minulosti. A přestože mluvíme klidně, může náš tón nebo slovo zasáhnout citlivé místo. Místo, které partnera kdysi bolelo, a kde si nese otevřené zranění, nezhojenou jizvu.
A stejně tak to funguje i obráceně.
Někdo řekne „nevinnou větu“ – a v nás se něco sevře. Najednou se cítíme zrazení, uzavření, smutní, naštvaní. A náš partner, rodič, kamarád ani neví proč. Někdo se uzavře, jiný křičí, další mlčí, někdo odchází.
Tohle je zrcadlení v praxi.
PODVĚDOMÉ PROGRAMY – KOŘENY,
KTERÉ NEVIDÍME
Mnoho z nás si neuvědomuje, že základní nastavení naší mysli – tedy naše podvědomé skryté programy – vznikají v dětství. A to velmi brzy. V době, kdy jsme ještě neměli možnost kritického myšlení, ale vnímali jsme vše doslova jako pravdu.
Pokud nám v dětství chyběla láska, bezpečí, nebo jsme byli často kritizováni, mohli jsme si vytvořit vnitřní přesvědčení/vzorce jako:
Nejsem dost dobrý/á.
Láska bolí.
Musím se snažit, abych si zasloužil/a pozornost.
Mužům/ženám se nedá věřit.
Musím být silný/á, být citlivý je slabost.
A právě tato přesvědčení/vzorce si neseme do vztahů. Nevědomě. Jako program, který se spustí ve chvíli, kdy to nejméně čekáme.
Jaký je rozdíl mezi přesvědčením a vzorcem?
Přesvědčení je myšlenka.
x
Vzorec je chování (nebo reakce), které z té myšlenky vychází.
A právě práce s emocemi a vědomým pozorováním nám pomáhá:
Rozpoznat přesvědčení
Uvědomit si vzorec
A skrze práci s emocemi je uzdravit a přepsat.
PROČ PŘITAHUJEME STEJNÉ PARTNERY
A SITUACE?
Možná sis už někdy řekla: „Proč pořád přitahuju stejné typy lidí/mužů?“
Odpověď není o osudu ani o smůle. Odpověď je v nás. V našich podvědomých vzorcích.
Naše energie – to, co cítíme, věříme, očekáváme – funguje jako magnet. Pokud někde uvnitř věříme, že si nezasloužíme lásku, přitáhneme člověka, který nám to (nevědomě) potvrdí.
Ne proto, abychom trpěli.
Ale proto, abychom to mohli změnit!
„Nejvíc strachu jsem si v životě prožil kvůli věcem, které se nikdy nestaly.“ Mark Twain.
EMOCE NEJSOU PROBLÉM – JSOU LÉK
Jedna z nejčastějších možností k zamyšlení (chyb), které děláme, je, že své emoce potlačujeme. Nechceme být „přecitlivělí“, nechceme být „příliš“, nechceme, aby nás někdo soudil nebo odmítl. A tak svoje pocity schováváme.
Ale emoce nejsou problém.
Emoce jsou signál.
Jsou zprávou.
A pokud je umíme číst, stanou se léčivým nástrojem na cestě k sobě.
JAK S TÍM ZAČÍT PRACOVAT?
V mém online kurzu Emoce jako lék učím ženy, jak porozumět svým emocím, odhalit a přepsat podvědomé programy a využít každodenní situace jako zrcadla k uzdravení.
Učíme se:
– jak číst v sobě skrze konflikty,
– jak zpracovat stará zranění a přesvědčení,
– jak uvolnit potlačené emoce,
– jak skrze vztahy růst a ne se ztrácet.
Kurz je pro každou ženu, která nechce jen přežívat ve vztazích, ale opravdu jim porozumět – a skrze ně i sama sobě.
Pokud tě volá jít hlouběji, přečti si více o kurzu Emoce jako lék.
MALÉ KROKY, VELKÉ ZMĚNY
Začni tím, že se budeš více pozorovat:
Kdy se v tobě něco sevře?
Kdy zareaguješ přehnaně?
Kdy tě něco hluboce zasáhne?
To nejsou chyby.
To jsou klíče ke tvému vnitřnímu světu. A právě v nich se skrývá síla růstu.
CHCEŠ SE NA TÉTO CESTĚ CÍTIT PODPOROVANÁ?
Na mém webu najdeš vedené meditace zdarma, které ti mohou pomoci pracovat se zraněními, odpuštěním a propojením sama se sebou.
Na Instagramu sdílím pravidelně techniky, inspiraci i osobní vhledy.
Ulož si tento článek a vrať se k němu vždy, když budeš potřebovat připomenout:
To, co vidím venku, začíná uvnitř.
