Individuální terapie
Vlastní terapeutickou praxi jsem otevřela v roce 2021. Od té doby za mnou přicházejí lidé s velmi různými tématy, někdy ve chvíli, kdy už dlouho něco nesou sami, jindy když se ocitnou na rozcestí, ve vztahové krizi nebo jen cítí, že se chtějí ve svém životě někam posunout.
Každý příběh je jiný, a proto ani moje práce není postavená na jedné metodě. Vycházím z toho, co člověk právě potřebuje, a jednotlivé přístupy mezi sebou přirozeně propojuji.
INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE
Může to být náš první kontakt. Nemusíš předem přesně vědět, co potřebuješ ani jakou metodu chceš využít. Společně se podíváme na to, s čím přicházíš, a podle toho zvolíme způsob práce, který bude v danou chvíli dávat smysl.
Při terapii se jednotlivé přístupy často přirozeně prolínají, takže není potřeba si předem vybírat mezi konkrétními metodami.
Setkání trvá 90 minut.
- se ve svém životě ocitáš v situaci, se kterou si nevíš rady,
- máš pocit, že stojíš na místě nebo nevíš, kudy dál,
- opakují se ti podobné situace nebo vztahové vzorce,
- chceš něco ve svém životě změnit nebo lépe pochopit,
- potřebuješ bezpečný prostor pro sdílení, ujasnění myšlenek nebo rozhodování.
KONSTELAČNÍ NÁHLED
Konstelační náhled je krátká a konkrétní forma práce, která pomáhá podívat se na určitou situaci z jiného úhlu.
Může být užitečný ve chvíli, kdy se v něčem nemůžeš zorientovat, opakuje se ti podobná situace nebo se rozhoduješ mezi více možnostmi. Náhled může ukázat vztahy a souvislosti, kterých si běžně nevšímáme, a pomoci lépe pochopit, co danou situaci ovlivňuje.
Nejde o hlubokou konstelační práci ani o řešení celého tématu. Spíš o možnost na chvíli vystoupit ze svého obvyklého pohledu, uvidět situaci jinak a získat větší jasno v tom, co se právě děje.
Konstelační náhled může být zaměřen například na vztahy, rodinu, práci, rozhodování, partnerství, vlastní prožívání nebo opakující se životní situace.
NLP - NEUROLINGVISTICKÉ PROGRAMOVÁNÍ
NLP (neurolingvistické programování) se zaměřuje na to, jak přemýšlíme, jak vnímáme sebe i druhé a jaké naučené vzorce ovlivňují naše chování, vztahy a prožívání.
Pomáhá nám všimnout si způsobů, kterými si některé situace vykládáme, jak sami se sebou mluvíme nebo proč v určitých chvílích reagujeme stále podobně.
V terapii můžeme pracovat například s přesvědčeními typu „nejsem dost dobrá“, „musím všechno zvládnout“
nebo „nesmím druhé zklamat“, ale také s emocemi, vnitřními obrazy, vzpomínkami a automatickými reakcemi.
NLP nabízí různé možnosti, jak hledat nový pohled, nové zdroje a postupně vytvářet jiné způsoby prožívání a reagování.
HYPNÓZA (TRANS) PODLE MILTONA ERICKSONA
Co je hypnóza?
Hypnóza je stav hlubšího soustředění a uvolnění, kterému se někdy říká trans. Je to stav, který je člověku přirozený, podobný chvílím, kdy se hluboce začteme, zasníme nebo se plně ponoříme do nějaké činnosti.
V terapii může hypnóza vytvořit prostor, ve kterém se člověk může více zaměřit na své vnitřní prožívání, obrazy, vzpomínky, emoce a automatické reakce.
Proč hypnóza?
Některé naše reakce nevznikají vědomě. Můžeme rozumem vědět, že se nemusíme bát, že nemusíme
všechno zvládnout nebo že už nejsme v situaci, která nás kdysi zraňovala a přesto naše tělo a emoce reagují jinak.
Práce v transu umožňuje věnovat těmto hlubším vrstvám prožívání více pozornosti a hledat nové možnosti, jak určité situace vnímat a prožívat.
Hypnózu používám jako jednu z možností terapeutické práce. Člověk při ní neztrácí kontrolu ani vědomí a může kdykoliv reagovat, mluvit nebo proces zastavit.
RITUÁLY
Rituály jsou osobní a symbolické momenty, které nám pomáhají zastavit se, uzavřít jednu životní etapu a vědomě vstoupit do nové.
Mohou provázet důležité změny v životě – například příchod menstruace, porod, ukončení partnerství, odchod z práce nebo jiné přechodové období. Stejně tak mohou být součástí oslav, setkání nebo přirozených cyklů během roku.
Rituál vytváří prostor pro zklidnění, uvědomění a hlubší prožitek toho, co se v našem životě mění.
Může nám pomoci symbolicky oddělit minulost od budoucnosti, dodat změně význam a podpořit naše vnitřní zdroje.
Každý rituál je velmi osobní a vzniká podle konkrétní situace a záměru.
CENÍK
90 min / 1 800 Kč
Každá další započatá čtvrthodina + 200 Kč
Nabízím možnost setkání osobně v Rosicích u Brna nebo online přes Google Meet / MS Teams. Ceny za jednotlivé metody se neliší.
RITUÁLY
Od 1 800 Kč / 90 minut
Cena se odvíjí od časové náročnosti a domluvy.
EMOČNÍ ODBLOK
Technika emočního odbloku se zabývá uvíznutými emocemi a odstraněním emoční závislosti, kde pomocí svalového testu (kineziologie) tyto uvíznuté emoce poznáváme a odblokováváme.
Jaký je rozdíl mezi emocí a uvíznutou emocí?
V průběhu dní, roků neustále prožíváme různé emoce. Některé emoce jsou spjaty s bolestivými zážitky
a dopad tohoto zážitku může v našem těle uložit
tzv. uvíznutou emoci, tedy emoce se nezpracuje úplně a zůstane uložena někde ve fyzickém těle, kde se může projevovat bolestmi.
Uvíznuté emoce zhoršují funkci imunity a dělají tělo zranitelnějším vůči nemoci. Dokážou deformovat tkáně těla, blokovat tok energie a bránit ve fungování orgánů a žláz.
Metodu emočního odbloku používám většinou jako dočištění témat, které přichází v konstelačním náhledu, rodinných konstelacích nebo Fenkineziologii. Pokud to tak cítíte, je možné přijít pouze na emoční odblok, většinou potom ale netrvá hodinu, ale spíše 1,5 – 2 hodiny (pouze osobně).
Když je emoce intenzivně vytlačovaná ven z mysli, uloží se do těla. Není to trest ani náhoda. Nezpracované emoce s negativním emocionálním nábojem si najdou cestu ke konkrétní části těla a manifestují se na fyzické úrovni. Tělo tak dává na vědomí, že člověk potlačuje či ignoruje bolest na duši. Nikdy není nic „zapomenuto“ vše se ukládá do podvědomí i do buněčné paměti.
RÁMEC SPOLUPRÁCE
Individuální setkání vytváří prostor, ve kterém se můžeme věnovat tomu, co je pro tebe právě důležité:
emocím, vztahům, náročným životním situacím i tématům, kterým chceš lépe porozumět.
Setkání nenahrazuje zdravotní péči ani péči psychologa či psychiatra.
Do jednotlivých technik a způsobů práce se zapojuješ s ohledem na své aktuální možnosti, potřeby a osobní hranice.
Při společné práci dbám na bezpečné a respektující prostředí, důvěrnost a tvoje vlastní tempo.
Konkrétní způsob práce vždy přizpůsobujeme tématu, se kterým přicházíš, a tomu, co je pro tebe v danou chvíli vhodné.
RÁMEC SPOLUPRÁCE
Individuální setkání vytváří prostor, ve kterém se můžeme věnovat tomu, co je pro tebe právě důležité: emocím, vztahům, náročným životním situacím i tématům, kterým chceš lépe porozumět.
Setkání nenahrazuje zdravotní péči ani péči psychologa či psychiatra. Do jednotlivých technik a způsobů práce se zapojuješ s ohledem na své aktuální možnosti, potřeby a osobní hranice.
Při společné práci dbám na bezpečné a respektující prostředí, důvěru a na tvoje vlastní tempo. Konkrétní způsob práce vždy přizpůsobujeme tématu, se kterým přicházíš, a tomu, co je pro tebe v danou chvíli vhodné.
