zdarma
Věřím, že ty nejkrásnější věci v životě jsou zDARma…
Připravila jsem pro tebe různé záznamy webinářů, nahrávky a materiály ke stažení, které můžeš kdykoliv využít.
Proč materiály zdarma?
Myslím si, že cesta k větší vnitřní pohodě, pochopení emocí a hlubšímu sebepoznání by měla být přístupná všem. Proto pro tebe připravuji užitečné materiály zdarma, které ti pomohou na tvé cestě k harmonii, klidu a větší radosti ze života.
Pro koho jsou?
Pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svým emocím, objevit skryté vzorce, najít nové perspektivy, dostat se blíže k sobě. Možná právě teď řešíš složitou životní situaci, nebo jen chceš lépe vnímat sám/a sebe – ať už jsi kdekoliv, tyto materiály ti mohou být oporou.
Co v nich najdeš?
Praktická cvičení, inspirativní texty, vedené meditace a mnoho dalšího – vše s cílem podpořit tě v každodenním životě a nabídnout ti nové pohledy na svět kolem i uvnitř tebe.
Začni objevovat, prozkoumávat
s láskou
Katy
webináře
TÉMA: NAJDI SI SVŮJ EMOČNÍ VZOREC A sKRYTÝ PROGRAM
Co jsou emoční vzorce? Emoční vzorce si můžete představit jako filtry našeho prožívání. jsou to v podstatě skryté programy, které jsou nahrané v našem mozku a ten je automaticky v určitých situacích spouští.
Skryté proto že jsou zapsány v nevědomí, hlavně v podobě pocitů, emocí.
TÉMA: Jak se spojit se svým podvědomím
Pojďme se společně podívat na to, jak se spojit s podvědomím a jak uvolnit své tělo pomocí techniky bodyscan – jedna ze základních meditačních technik, která se používá při praxi všímavosti.
Záměrem techniky bodyscan je ZŮSTAT PŘÍTOMNÝ ve svém těle.
TÉMA: EMOCe v souvislostech
Vyjádřit vlastní pocity a být sám sebou je obtížné, protože historicky dlouhou dobu je nám vtloukáno do hlavy, že své pocity musíme potlačovat, až se to stalo naší součástí – součástí naší každodennosti. Tam někde za všemi těmi vrstvami je odmítání sám sebe.
meditace, relaxace, hypnóza
Techniky, které tady najdeš ti pomohou zklidnit mysl, uvolnit tělo a dostat se blíže k sobě samému. Díky nim můžeš lépe zvládat stres, emoční napětí nebo nepříjemné myšlenky. Otevírají cestu k vnitřnímu klidu, sebepoznání a změně hlubokých vzorců, které tě v běžném životě ovlivňují. Jsou jemným, ale účinným nástrojem na cestě k rovnováze a celkové pohodě.
*řazeny jsou od nejnovější
Meditace - relaxace s rybkou
Zlatá rybka je jemná vedená relaxace, která ti pomůže uvolnit tělo, vyčistit mysl a navrátit se do vnitřního klidu.
S pomocí vizualizace a léčivého tepla vody postupně uvolníš napětí, rozpustíš bloky a dovolíš si spočinout.
💛 Meditace ti přinese hluboké zklidnění, pocit bezpečí a propojení se sebou.
PLYNUTÍ EMOCEMI
Aby tvá cesta k hlubšímu vnímání emocí byla ještě snazší, připravila jsem pro tebe meditaci Plynutí emocemi (vznikla v rámci kurzu Emoce jako lék).
Zavři oči, ponoř se do přítomného okamžiku a nech emoce volně plynout…
materiály ke stažení
SETKÁNÍ, SDÍLENÍ (společná, individuální)