Ke stažení
Prostor, kde najdeš inspiraci, klid i praktické průvodce na cestě k sobě
Každý materiál, který zde najdeš, vznikl z mých vlastních zkušeností a z práce s emocemi, tělem i myslí.
E-booky, záznamy z webinářů, meditace i relaxační nahrávky ti pomohou lépe porozumět sobě, uvolnit napětí a znovu se propojit s vnitřním klidem.
Najdi si to, co právě teď potřebuješ.
Můžeš začít s materiály [zDARma] – krátkými meditacemi a videi – nebo se ponořit hlouběji skrze placené [e-booky] a [audio nahrávky].
Pokud s praxí teprve začínáš, vyber si jednu meditaci k poslechu a zůstaň u ní celý týden. Krátká, pravidelná setkání se sebou přinášejí víc než občasné dlouhé bloky.
Vše, co zde sdílím, je pozvánkou k jemnému návratu k sobě – k autenticitě, laskavosti a vnitřní rovnováze.
Více o práci s emocemi najdeš v programu [Emoce jako lék] nebo v [Blogu].
Proč vznikla sekce Ke stažení
Chtěla jsem vytvořit místo, kde se můžeš zastavit a nalézt inspiraci kdykoli ji potřebuješ.
Nemusíš být součástí žádného programu ani kurzu – stačí si vybrat, co s tebou v této chvíli ladí.
Každé stažení, poslech nebo zakoupení [e-booku] je zároveň drobným krokem podpory mé tvorby, díky které mohou vznikat další [meditace, tranzy, relaxace] a průvodci osobním rozvojem.
Vyber si, co s tebou právě ladí
zDARma
Ochutnávky, které tě naladí.
Záznamy z webinárů, krátké relaxace, meditace a videa, které ti pomohou zastavit se, nadechnout a podívat se na sebe z nové perspektivy. Malé kroky, které ti mohou přinést víc klidu do běžných dní.
e-booky
Průvodci na cestě k sobě.
Praktické e-booky plné příběhů, cvičení a inspirace pro hlubší seberozvoj.
Každý text vznikl z osobní zkušenosti a nabízí konkrétní kroky k většímu porozumění sobě i druhým.
MEDITACE & RELAXACE
Audio pro klid, uvolnění a vnitřní rovnováhu.
Meditace, relaxace a jemné transové nahrávky, které tě provedou do prostoru, kde můžeš léčit, pustit a znovu se spojit se sebou.
Jak využít materiály ke stažení v každodenním životě
Všechny materiály ze sekce ke stažení jsou vytvořené s úmyslem, aby tě vedly k většímu klidu, přítomnosti a laskavosti k sobě.
Můžeš začít s krátkými relaxacemi, které ti pomohou uvolnit napětí během dne – třeba ráno po probuzení, po práci nebo večer před spaním. Meditace ke stažení tě zavedou hlouběji, do prostoru, kde se můžeš ztišit, naslouchat svému tělu a obnovit vnitřní rovnováhu.
Pokud cítíš, že chceš jít ještě dál, e-booky ke stažení ti nabídnou konkrétní kroky a cvičení, díky kterým můžeš lépe porozumět svým emocím a proměnit to, co ti brání žít naplno. Každý e-book je psán s respektem k lidskému prožívání a můžeš ho číst vlastním tempem – stránku po stránce, tak jak to ladí s tebou.
Materiály ke stažení nejsou jen soubory, ale jemná pozvání k návratu k sobě. Dovol si, aby ti byly oporou, kdykoli potřebuješ zastavit, nadechnout se a připomenout si, že i malé kroky dělají velký rozdíl.
Materiály [zDARma] ber jako pozvánku k drobným, ale stálým krokům.
Každý materiál vznikl s úctou k lidskému prožívání.
Děkuji, že si vybíráš právě to, co s tebou v tuto chvíli ladí.
Ať ti přinese klid, pochopení i inspiraci pro další kroky.
Pokud tě zaujmou materiály ke stažení, můžeš pokračovat i v dalších krocích.
Navštívit [Blog], přihlásit se na [Plánované akce] nebo objevit program [Emoce jako lék].
Každá cesta začíná jedním krokem – možná právě tím, že si dnes dopřeješ chvíli pro sebe.
S láskou,
Katy Šilarová
Někdy ani sebelepší cvičení nestačí.
A tehdy může pomoci osobní setkání – v bezpečí, v přítomnosti, v prostoru, kde se můžeš otevřít víc.
Pokud cítíš, že chceš jít hlouběji, můžeš se se mnou potkat osobně – individuálně, v páru nebo ve skupině.
Bezpečný prostor pro tvůj příběh
Pro vás dva – když chcete znovu slyšet jeden druhého
Podpora, sdílení, blízkost
Na této stránce najdeš ke stažení e-booky, meditace a materiály zdarma, které vznikly jako podpora osobního rozvoje.
Každý e-book nebo meditace přináší jinou formu propojení – někdy formou slov, jindy tichým prostorem mezi nimi.
Vše, co zde sdílím, vzniká s úctou k lidskému prožívání a s přáním, aby ti přineslo klid, pochopení a sílu být sama sebou.
Více o pojmu meditace si můžeš přečíst i na [Wikipedii].